Глушаков Александр Николаевич

Занятия: групповые, индивидуальные

Здравствуйте. Я персональный тренер по фитнесу, мастер спорта международного класса приглашаю вас на тренировки по похудению в трен.зале “Атлетик -холл” на Коммунаров 40, Петра щербины 4б и “Авангард” Спасокукоцкого 29/62

  • Вы хотите ускорить процесс похудения и привести себя в форму?
  • Давно не чувствовали боли в мышцах? Или просто хотите держать себя в тонусе?
  • Вы желаете похудеть после родов?
  • Вы всегда были с большим весом (90-100-130 кг)?
  • Вы желаете получить красивое,подтянутое тело за несколько недель интенсивных занятий? Стать более “спортивной”.
  • Хотите уменьшить процент жира в организме? Убрать жировую прослойку?

 

Если вы ответили “ДА”,хоть на 1 вопрос- то вы по адресу!

Немного о занятиях: длительность занятий в среднем 1 час, включая работу со спортинвентарем - тренажеры, гантели, кардиотренажеры! Разнообразие тренингов, также включаю упражнения из направления кроссфит, занятия, силовой тренинг и многое другое! Научу правильному выполнению упражнений на тренажерах,  основам тренировок и питания.

В чем преимущество:

  • За 1 тренировку (средней интенсивности) сжигается около- 700 ккал!
  • Только МАКСИМАЛЬНО эффективные упражнения для сжигания жира! Индивидуальная коррекция фигуры, подбор упражнений.
  • В моих интересах максимально быстро и качественно привести вас к желаемому весу.
  • Если вы желали иметь тренера с мед.образованием в спорт.медицине- вы по адресу
  • Есть рекомендации и отзывы (уже большое число девушек опробовало данные занятия и они ЭФФЕКТИВНЫ!), полное сопровождение до результата. Отзывы о моих тренировках https://vk.com/id220320386?w=wall220320386_197%2Fall

Немного о себе: МСМК по пауэрлифтингу, врач травматолог-ортопед ОГБУЗ ГБ г.Кострома, занимаюсь спортивной медициной, реабилитацией. 10 лет работаю тренером в тренажерном зале, отработанная эффективная программа похудения и подтяжки фигуры у женщин, сорвновательный опыт в бодибилдинге. Научу правильно питаться,правильно заниматься,составлю программу тренировок и питания как на дому,так и в зале, не вредя вашему здоровью. Звоните или обращайтесь на почту в любое время, задавайте свои вопросы, готов каждому помочь. Записывайтесь на тренировки!

С уважением,ваш персональный тренер Глушаков Александр.

Занятия проходят по адресу:

  • Кострома, ул. Спасокукоцкого, д. 29/62
  • Кострома, ул.Петра Щербины, д. 4б
  • Кострома, ул. Коммунаров, д. 40.

Направления работы

Похудение, снижение веса, подтяжка мышц и фигуры

Составляем индивидуальную программу питания, с коррекцией рациона на протяжении всего курса тренировок.
Составляем индивидуальный тренировочный план под ваши цели и задачи.
Каждую тренировку…

Другие тренеры в Костроме

Проскурякова Ирина

Тай-Бо
Функциональный тренинг
Кострома

Индивидуальные и групповые занятия:

  • функциональный тренинг с пошаговой проработкой различных групп мышечных зон  (высоко эффектиная тренировка с использованием вспомогательного оборудования)…
15.07.2015
Кострома, ул. Спасокукоцкого, д. 29/62