Фитнес для всех желающих
LITE FITNESS тренировка низкой интенсивности, направленная на общее развитие и укрепление всех групп мышц. Включает упражнения на силу, координацию и растяжку. Особенно рекомендуется для новичков. Подходит для людей любого возраста, а также для восстановления после длительных перерывов в тренировках.
Пилатес для всех желающих
Pilates урок направлен на укрепление мышц-стабилизаторов. Упражнения Pilates способствуют снятию напряжения с позвоночника, восстановлению эластичности связочного аппарата и мышц, развивают подвижность суставов. На занятиях Pilates ball используется дополнительное оборудование. Для любого уровня подготовленности.
Фитнес клуб
Групповые занятия: body style, step, ABS+stretch, functional, pump.
Фитнес в спортивном клубе "Athletic Hall"
Информацию о проведении занятий можно получить по телефону.
Пилатес в спортивном центр " Синяя Птица"
Основными принципами методики пилатеса являются контроль. концентрация, осознанное дыхание, центрирование, расслабление, направленные движения и координация. Основные задачи пилатеса – укрепление мускулатуры, улучшение координации и баланса тела, улучшение осанки, стимулирование циркуляции и повышенное восприятие собственного тела.
Фитнес
Более 30 фитнес-программ: пилатес, калланетика, тайбо, степ, танцевальная аэробика, силовая аэробика, фитбол, силовой микс, босу.
Фитнес микс в спортивном центр " Синяя Птица"
Фитнес тренировки дают и немедленный эффект: они помогают людям лучше мыслить, лучше двигаться, управлять стрессом, улучшают настроение и дают скачок энергии. В любом случае фитнес занятия хороши независимо от того, нужно Вам снизить вес или нет. Они помогают лучше себя чувствовать, лучше спать, быть более энергичными. Выработайте в себе привычку к фитнес тренировкам на многие годы.