Фитнес в Костроме: фитнес-катание на роликовых коньках

LITE FITNESS тренировка низкой интенсивности, направленная на общее развитие и укрепление всех групп мышц. Включает упражнения на силу, координацию и растяжку. Особенно рекомендуется для новичков. Подходит для людей любого возраста, а также для восстановления после длительных перерывов в тренировках.

Pilates урок направлен на укрепление мышц-стабилизаторов. Упражнения Pilates способствуют снятию напряжения с позвоночника, восстановлению эластичности связочного аппарата и мышц, развивают подвижность суставов. На занятиях Pilates ball используется дополнительное оборудование. Для любого уровня подготовленности.

Приглашаем всех желающих на занятия.

Групповые занятия: body style, step, ABS+stretch, functional, pump.

Детский фитнес – это общеукрепляющие и оздоровительные занятия, комплексная система тренировок: аэробные, силовые, коррекционные, координационные, игровые тренировки, дыхательная гимнастика, фитнес с элементами танца, йоги, пилатеса, игровых видов спорта.

Пестушки(пестование) - комплекс упражнений, придуманный на Руси для ухода за грудными детьми. Студия раннего развития «Заюшки» - открыта для детей, чьи родители заинтересованы в гармоничном развитии своего ребенка.
Baby fitnes – это лучший выход для поддержания их двигательной активности на должном уровне…

Информацию о проведении занятий можно получить по телефону.

Более 30 фитнес-программ: пилатес, калланетика, тайбо, степ, танцевальная аэробика, силовая аэробика, фитбол, силовой микс, босу.

Фитнес тренировки дают и немедленный эффект: они помогают людям лучше мыслить, лучше двигаться, управлять стрессом, улучшают настроение и дают скачок энергии. В любом случае фитнес занятия хороши независимо от того, нужно Вам снизить вес или нет. Они помогают лучше себя чувствовать, лучше спать, быть более энергичными. Выработайте в себе привычку к фитнес тренировкам на многие годы.