Аштанга-виньяса йога
Аштанга-виньяса йога - одна из современных систем хатха-йоги. Основателем этой школы являлся Паттабхи Джойс. Согласно Джойсу, йогу не надо приспосабливать к слабости и несовершенству практикующего, а наоборот, практикующий должен развить себя до соответствия идеалам йоги. Является динамической практикой йоги, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами и выполняемых совместно с пранаямой (дыхательные упражнения), бандхами (энергетические замки и дришти (концентрация внимания на определенных точках).
Другие секции в Костроме
Йога для начинающих
Йога для начинающих отличается более спокойным темпом, подробными объяснениями, упрощенным набором выполняемых асан. Включает в себя большое количество подготовительных упражнений, нацеленных на…
Йога для продолжающих в студии йоги "Мантра"
Это довольно сложные занятия, которые подходят тем, кто занимаются йогой от года и больше, а также тем, кто имеет хороший уровень физической подготовки и знает все виды пранаям.